2019年10月12日土曜日

立花誾千代って知ってる?

立花は〇〇…でおなじみの誾千代です!

https://pics.prcm.jp/asatuki/19630329/jpeg/19630329.jpeg



















戦国無双でお馴染みの西国一の兵の嫁!立花誾千代といえばまず思い浮かぶのが戦国無双ですよね。誾千代がいた福岡県柳川市では色々なイベントなどもたまにあっているようですが、今回はそんな立花誾千代について自分なりにわかりやすく書いていきたいと思います!


・立花誾千代の幼少

・立花誾千代が美人だったとされる逸話

・立花誾千代の武勇伝

・立花誾千代の性格の推測

・立花誾千代についてまとめ



立花誾千代の幼少

永禄12年8月13日(西暦1569年9月23日)~慶長7年10月17日(西暦1602年11月30日)
血液型はわかりませんが恐らく星座は天秤座であったと予測されます。
当時九州で勢力をもっていた大友家家臣 戸次鑑連(立花道雪以下道雪)の一人娘で現在の福岡県久留米市草野にて誕生しました。名前の誾千代の「誾」は”慎み人の話を聞く”という意味合いを込めて肥前の僧侶、僧吟が名付けたそうです。傅役には(ふやく)城戸知正が命じられ、道雪には跡取りの息子がいなかった為男子同様の城継の段取りを踏まえ正式な跡取りとされたとなっています。(立花城)当時道雪の宿老であった高橋紹運の長男である宗茂(戸次弥七郎統虎)を道雪の養嗣子に迎え、天正10年11月18日1582年12月13日)、御本丸西の城における御旗・御名字の御祝をもって初めて立花姓を名乗るとされています。















立花誾千代が美人だったとされる逸話

宗茂が文禄・慶長の役で不在の間、秀吉は誾千代を言葉巧みに名護屋城に呼び寄せ手込めにしようとしたが、それを察知した誾千代はお付きの女中に鉄砲を構えさせて護衛させ、また自らも武装をして乗り込んだ為、それに恐れをなした秀吉は手も足も出なかったとされています。以上のことからわかる通り美人であったのかな?と思われます。また、
現在に残されている肖像画がありますが自身の感想としても美人だなと思います!
武勇にも誉れおまけに美人、旦那は西国無双と呼ばれ父は雷神の生まれ変わりと言われたほどに勇猛な武将で…
現代でも人気が出るのがわかる気がしました(笑)


立花誾千代の武勇伝

男勝りのおまけに美人の誾千代ですが色々な逸話が残されています。その中でも有名なのが、小西行長の領地を制圧した加藤清正が宗茂に開城を説得すべく、柳河に進軍した折、街道を進むと、宮永という地を通ることになりますが、ここは立花宗茂夫人の御座所で、柳河の領民は立花家を大変に慕っており、宮永館に軍勢が接近したとあれば、みな武装して攻め寄せてくるでしょう、と聞かされたため、宮永村を迂回して行軍したとされている逸話です。あの加藤清正がです(笑)当時どういう噂が飛び交っていたかはわかりませんが
加藤清正を迂回させるだけでもかなりの猛者ですよね。他には、夫である宗茂が出陣して留守にするとき、本拠地を守る役割を男性の家来ではなく、誾千代にさせていたこととや、また、誾千代は50人ぐらいの女性に戦闘訓練し、戦では真っ先に敵に攻撃していたとも言われています。以上のことからそれだけ回りも誾千代の武勇を認めていたのかなと思われます。


立花誾千代の性格の推測

数々の武勇伝や生い立ちなどから勇猛果敢であったのはおわかりかと思います。幼少部でも述べた通り、推測ですが天秤座であれば…
基本性格は社交的、おしゃれで華やか、日ごろから体型維持にも気を使っているので、スタイル抜群な人も多い、
自分から男性を誘うことは滅多にありませんが、相手のほうから誘ってもらえるよう、視線を送り続けたり、目が合ったらにっこり微笑んだりする小悪魔…(笑)
あくまで誾千代が天秤座であった場合の推測ですが社交的とかなんか近い気がします。
現代に残されている少ない情報で想像するなら誾千代はそんな性格だったのかもしれませんね。



立花誾千代についてまとめ

立花誾千代は福岡県久留米市出身であること、恐らく星座は天秤座であるということ、美人だけでなく勇猛果敢であったということ…etc
調べていくうちに豪快なイメージから一転して華やかで現代のバリバリのキャリアウーマンのようなそんなイメージに変わりました。個人的に自身の回りの環境と誾千代の生い立ちが非常にリンクする部分が多く何かしらの縁を感じました。
記事を見直すと非常にうっすい内容ですがあえて最後は書かず、誾千代の「華」の部分にスポットをあて書かせていただきました。


いかがでしたでしょうか?
今回は西国一の兵立花誾千代についての記事でした。なお、福岡県柳川市では立花誾千代を大河ドラマ化する推進PRが非常に盛んなようです。大河ドラマでの誾千代もぜひみてみたいものですね。
本日も最後までご視聴ありがとうございました!(^^)!

2019年10月2日水曜日

怖い話その3 見知らぬ案内人

あれは丁度中学生夏頃のお話です。
部活が終わり友達と帰宅していた時に起きた
今考えれば身も凍る恐怖体験談です。















飛んでくるなにか


いつものように学校が終わり当時テニス部に所属していた私は
その日も部活へ出かけました。夕方とはいえ外は異常に暑く、立っているのも
やっとなくらいの猛暑でした。試合が近いというのもあり汗を拭きながら
練習を遅くまで頑張っていました。
基礎の練習が終わり友人とラリーを始めたときのことです。
始めは普通に打ったり打ち返したりしていたのですが
突然相手の打ったテニスボールではない何かが飛んできました。
それも比較的ゆっくりと。
そのときその場にいた部員は全員目撃しておりその何かは
まるで火の玉のような赤いものでした。
その火の玉は通り過ぎていき後ろの林に消えていきました。
一瞬「なにあれ」とみんなで驚きましたが疲労と暑さのせいかあまり気にもせず
そのまま練習を続けました。
夜も遅くなってきたので部活も終わりみんなで帰ることになりました。

迷う

いつもの友達とワイワイ帰りながら一人また一人と別れていきました。
最後私と家が近い友達と二人になり、そういえばと練習中のあの飛んできたもの
の話をして「あれは絶対人魂だったよね?」とか「打ち返せばよかったのに」など
たわいもない話をしてました。そしたら夜遅く暗いというのと話に夢中になってた
せいかいつもの帰り道なのに道に迷ってしまいました。当時自宅から学校まで徒歩で
通っていた私は曲がり角を一つ曲がればあとはまっすぐと、迷う道ではありません。
しかも気づけば田んぼ道…。回り道すれば通る道なのに通った記憶もありません。

人影

迷いながら友達と話して不安を抑えながら恐らく自宅の方向であろう方向に歩いてました。当時携帯などももっていない私は連絡もとれずただただ歩くしかありませんでした。
おまけに田んぼ道と見印になるものも周りにはなく街灯をたよりに進んでいきました。
進んでいくと薄明りの随分手前の田んぼ道交差点に人影がありました。「ラッキー!」
と思った私は友人に「あの人に場所を聞いてくるね!」といって一人でその影のほうに
猛ダッシュしていきました。そのとき友人は「えっ?」という顔をしてました。

見知らぬ案内人

薄暗い中猛ダッシュしているときにその影は女性であることに気が付きました。
だんだん近づくにつれ、ぼやけていたシルエットが白のワンピースに麦わら帽子を
深々と被っている女性なのがわかりました。薄暗さと帽子のせいで顔までははっきり
わかりません。急いでいたのと人がいた嬉しさで私はすぐに声をかけました。
「すみません、道に迷ってて住所が〇〇の〇〇なんですが、どっちにいったら帰れます
か?」と聞きました。
それを聞いたその女性は無言で指を指し方向を教えてくれました。
なんて親切な方だと感激しありがとうごましたとお礼を言い友達の方へ戻りました。
「あっちの方行くと帰れるみたいよ、よかった~」といって友達とその方向へ向かい
ました。今になってみればなぜあんなところに人がいたのか…散歩?明らかに不自然だったと思います。薄暗いとはいえ見晴らしのいい田んぼ道で近くになって気づいた人影…その時は微塵も疑いませんでした。
しばらく行くと見たことのある景色に出て無事に家につくことができました。
帰り際に友達と「また明日ね~」と別れるときに友達がいいました。
「うん。ところであの田んぼ道で○○ちゃん、だれと話してたの?」















あの火の玉はなんだったのか…そしてあの見知らぬ案内人はだれだったのか… 季節は夏のお盆頃でしたのでだれかが助けてくれたのかもしれませんね。
 本日もご視聴ありがとうございました!(^^)!

ダイエットにおすすめな食べ物10選!

【ダイエットは食べ物で決まる!10選しました!】

ダイエットを始めるにあたって一番必要なことって何でしょう?筋トレ?食事を抜くこと?そもそもダイエットの意味は「規定食」のことを言います。1日三回の食事と夜中に
ポテチを食べてしまえばそれは「規定の食事」ではないのでダイエットとは言えないでしょう。ではどんな食べ物がよいのか?今回ダイエットにおすすめな食べ物を10選してみましたので早速見ていきましょう!




















と…その前にいくつあてはまりますか?(レ点でチェックしてみましょう!)

□ いつも朝食を抜いている
 □ 夕食は結構がっつり食べる
 □ 甘いものや糖質中心な食生活になっている
 □ 運動不足
 □ 食べ物の順番にはこだわらない
 □ ストレスがある
 □ 食べるスピードが速い
 □ 間食をついついしてしまう

何個当てはまったでしょうか??実はどれもダイエットするには外せない関係性の高い
項目なんです。ダイエットにおすすめな食べ物を毎日食べたとしても上記にあてはまれば
効果は出にくくなります。ではなぜそうなるのか?1つずつ理由も含めて解説させていただきます!

[いつも朝食を抜いているそこのあなた]

朝はギリギリまで寝ていたいし食欲ないし作るの面倒だからいつも抜いてるし…という方。もしくはダイエットの為に朝は抜いてるという方、色々理由はあるかと思いますが
結論申しますと朝食食べた方が痩せます。朝食は1日の始まりであり、朝食を食べることで
1日を通して体温が上昇し代謝が上がるからです。そもそも起床時は体温が低くさらに空腹もあって血糖値も下がってます。そのため朝食を抜いてしまうと代謝が上がりにくくなり、血糖値を正常に戻すためにコルチゾールというホルモンが働き、筋肉から糖質を奪ってしまいます。ただし、朝はどうしても食欲がわかないという方もいるかと思いますが
そういう方は軽めにシリアルなどとできれば温かい飲み物などを一緒に取り1日の代謝をボボボンと上げてしまいましょう!
[結論]
朝食はしっかり食べる!食べれなかったら夕飯を少し減らすなどしましょう!

[夕食を結構がっつり食べるそこのあなた]

朝、昼抜いて夜だけしか食べてない、もしくは忙しくて食べる時間がないという方…
夜は睡眠に近づくにつれて体は休眠モード副交感神経へと移行していきます。
子供の頃からの習慣で食べてしまう方もいるかと思いますが、これも太りやすい原因を
作ってしまいます。理由として夜は血糖値が上がりやすく体脂肪が合成されやすくなっているという点とさらに昼食からの空き時間が長いため空腹状態で食事を摂らなければならないことが多くなりがちです。その結果、空腹での食事は血糖値を急上昇させてしまい、さらに太りやすくなってしまうというわけです。おまけにお酒やデザートが加わってしまうとトドメのごとく太りやすくなってしまうでしょう。どうしても付き合いで飲み会などある場合はデザートは我慢して
焼酎などのカロリーが低いものをなるべく飲むようにしましょう!また毎回飲み会で焼酎ばっかり飲んでるけど効果ないと感じている原因はエンプティーカロリーのせいかもしれませんね。
おつまみを自制して軽めにすませましょう!夕食のみで考えるなら豆腐ハンバーグなどたんぱく質も採れておすすめです。
[結論]
夕食はなるべく軽めの野菜中心にして飲み会では焼酎中心!(エンプティーカロリー)に気を付けて飲むようにしましょう!

[甘いものや糖質中心な食生活になっているそこのあなた]

好きな食べ物で上位に出てくるダイエットの天敵メニュー…甘いジュースやラーメン、パスタ、そばなどの麺類、ピザ、丼ぶりもの、チャーハンなど…いやいや野菜ジュースも一緒に採っているから大丈夫!と思われるかもしれませんが、(無糖は除く)甘い野菜ジュースだと吸収が早く、血糖値の上昇も早いため脂肪になりやすいです。また、糖質中心だと栄養バランスも偏るため痩せにくくなります。しかし我慢するとさらにストレスで食べたくなるというのもあると思いますので週に1回とか回数を少なくして取るようにしましょう!またどうしても間食を我慢できないという方はアーモンド糖質を抑えたプロティン
[結論]
炭水化物や糖質中心の食事を抑えてバランスのよい食事を採るようにしましょう!

[運動不足なそこのあなた]

一般的に成人男性女性の平均摂取カロリーはおよそ1800~2200カロリーといわれてます。1日の摂取量を1800と考えると1食がだいたい600キロカロリーでコンビニのお弁当が約500キロカロリー、プラスデザートやお菓子などを買うとそれだけで超えてしまいそうな数字です。食べる量を減らすのもダイエットには大事ですが代謝を上げるにはやはり運動が必要です。仕事が忙しく中々時間がないという方もいると思いますがそういう方にはスクワットがおすすめです。下半身を鍛えることで筋肉量は増え代謝が上がります。スクワットは無酸素運動なので加味してウォーキングなどの有酸素運動とあわせるとさらに効果的かもしれませんね。
[結論]
運動にはスクワットがおすすめ!ウォーキングもあわせて行いましょう!



[食べ物の順番にはこだわらないそこのあなた]

野菜を最初に食べる「べジタブル・ファースト」が大切、と最近はよく耳にすると思いますが、野菜の中でも食物繊維が多いものを、ひとくちめに食べるのがお勧めです。血糖値が急激に上昇すると、インスリンというホルモンが大量に出て、脂肪として溜め込みやすいメカニズムになってしまいます。それを防ぐのが食物繊維の多い食べ物なのです。食事の前に食物繊維をとることで、血糖値を急激に上昇させるのを抑えて、結果的に太りにくい体を作ることにつながります。メインは後回しにしてひとくちめは野菜から食べるようにしましょう!
[結論]
ひとくちめは必ず野菜(食物繊維)から食べましょう!習慣つけるのが大事です!


[ストレスがあるそこのあなた]

この場合のストレスとは食事面でのストレスも含みます。ストレスを溜め込むとどうなってしまうかというと、ストレスを(脳で)感じると、体を守ろうとホルモンや内臓の働きが活発になり、たくさんのエネルギーを引き出そうとします。その状態で食べると、食べた物をエネルギーの源となる脂肪に変えるスピードが上がってしまいます。さらにストレスが高い状態が続くと食欲が増し、脂肪を体にため込みやすい状態が続いてしまします。それがいわゆる「ストレス太り」になる原因です。もしくはやけ食いともいいます。ストレスを溜め込まないのはなかなか難しいかもしれませんが、少しでも抑止するために1日3食をしっかり採る!さらには1日目安量として1.5Lを飲みましょう!水を飲むことで体の内側から副交感神経を刺激して、自律神経のバランスを整えることができると言われています。一気に飲んでも体内の水分量は変わらないので
こまめに飲むようにしましょう!
[結論]
ストレスを感じたら(溜め込まないようにする)1日3食しっかり食べて水を飲みましょう!

 

[食べるスピードが速いそこのあなた]


特に男性に多いと思われますが、早食いにより血糖値が急上昇しインスリンが大量分泌され、フル稼働で脂肪を作ってしまいます。早食いはダイエットにおいてはタブーです。また、脳が満腹だと感じるには15〜20分程かかるため、早く食べると満腹感を感じられずいくらでも食べられてしまいます。実は早く食べるよりよく噛んで時間をかけて食べた方が消費カロリーは上がります。とはいえ早く食べることが習慣になっているかたはなかなかゆっくり食べるのは難しいかもしれませんよね。そこでゆっくり食べるポイントは「味わって食べること」だと思います。早食いの方は飲み込むスピードも早いので味わって食べてないとも思われます。しっかり噛んで味わって食べるようにしましょう!

[結論]

早食いをせずによく噛んで食べるようにしましょう!(習慣づけることが大事です)


[間食をついついしてしまうそこのあなた]

1日3食の食事以外での間食はとても魅力的です。一般的に目安としては200キロカロリーといわれてます。摂取するタイミングは昼食の4時間後、夕食の4時間前といわれ、これをすることで夕方のドカ食いを防ぐこともできます。(プラスに考えれば)しかし間食をどうしてもしてしまうという方におすすめな食べ物はナッツ食物繊維とミネラルたっぷり)ビターチョコレート(カカオ含む、腹持ちもいい)ヨーグルト(カルシウムや脂質が豊富で腹持ちもよい)が挙げられます。1度にたくさん食べるのではなく小分けにして少しずつ食べるようにするとドカ食い防止とつまんですぐに食べれないといった抑止にもなります。



[まとめ]

ダイエットで必要なことは運動をしたり食事制限をしたり色々と方法はあると思いますが
一番大事なのは痩せるためにはどうすればよいかといった知識をつけることかと思います。そして自分なら無理をせずにどこまでできるのか、を把握することだと思います。毎日意識してこつこつやっていれば必ず100%結果はついてきます!上記のダイエットを試して痩せた!って方はコメントおまちしております!(^^)!
因みにダイエットにおすすめな食べ物10選!の10選は紫の字緑のライン部分がおすすめになります。他にもたくさんあると思いますがあくまで参考にしてください。
最後までご視聴ありがとうございました!(^^)!

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